Je m'initie au régime méditerranéen : guide visuel
Anne Dufour, Carole Garnier
Le Régime Méditerranéen (alias le Régime Crétois) est le meilleur régime santé, beauté, bien-être et longévité du monde. Et aussi le plus célèbre, inscrit au patrimoine culturel de l'humanité !
Dans ce guide entièrement illustré :
Le Régime Méditerranéen, mode d'emploi : le b.a.-ba, 16 raisons de s'y mettre, 21 bénéfices santé, 20 bonus anticancer, 10 routines pour augmenter sa longévité...
Les 52 aliments champions méditerranéens : abricot, ail, amande, citron,figue, fromage frais, huile d'olive, oignon, poisson, poivron...
150 recettes méditerranéennes : petits-déj, soupes, dips et tartinades, tartines et sandwiches complets, entrées de crudités, gratins, salades complètes, pâtes à la méditerranéenne, légumes du soleil, autour de la mer, autour de la viande, plateaux-télé healthy, desserts bien-être, smoothies, jus et milk-shakes, eaux détox...
2 semaines de batch cooking : la solution facile pour manger méditerranéen à la maison en quelques minutes par jour.
Manger mieux, vivre mieux, les secrets de la longévité et de la pleine santé grâce au régime méditerranéen
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Manger mieux, vivre mieux, les secrets de la longévité et de la pleine santé grâce au régime méditerranéen
Format Broché
Edition Leduc.s éditions
Date de publication 2022
Nombre de pages 191
ISBN 9791028524807
Auteur Anne Dufour, Carole Garnier
Dimensions (L x H x E, cm) 18 x 22 x 1.7
Poids (g) 470
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