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Courir pour maigrir : perdre du poids facilement et sans contraintes, connaître les aliments qui fav

Format : Broché


Edition : Vigot



Date de publication : 2007


Nombre de pages : 127


ISBN : 9782711419159


Auteur : Markus Hederer


Dimensions (L x H x E, cm) : 16 x 22 x 1


Poids (g) : 320


Photo non contractuelle

Markus Hederer

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  • "Comme neuf" : a l'aspect d'un livre neuf, ne comporte aucune marque. La jaquette d'origine est présente.
  • "Très bon" : comporte des défauts minimes, et la tranche peut avoir une légère pliure.
  • "Bon" : comporte de légers défauts esthétiques visibles. La couverture peut avoir des pliures, les pages peuvent avoir des marques d'usure sans être cornées ou jaunies.
  • "État Acceptable" : comporte des signes d'usure, qui n'empêchent cependant pas la lecture.

A noter : la mention bibliothèque signifie que le livre est plastifié et étiqueté car c'est un ancien support de bibliothèque.

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Livraison incluse pour la France métropolitaine et la Corse

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A noter : la mention bibliothèque signifie que le livre est plastifié et étiqueté car c'est un ancien support de bibliothèque.

Résumé

Vous avez quelques kilos à perdre ?

Alors chaussez vos baskets et suivez le guide ! Courir pour maigrir est le coach parfait pour retrouver votre poids idéal pas à pas.

¤ La meilleure des activités physiques. Courir stimule le métabolisme et favorise la combustion des graisses. Il suffit de trouver son rythme et les kilos fondent.

Cet ouvrage vous apprend tout ce qu'il faut savoir pour s'entraîner efficacement.

¤ Un travail en profondeur sur la silhouette. En complément de la course à pied, vous trouverez à l'intérieur de ce livre des exercices ciblés de renforcement musculaire qui vous permettront d'optimiser les bénéfices de la course et de modeler votre corps.

¤ Un coup de pouce alimentaire. Votre alimentation jouera un rôle déterminant dans l'atteinte de vos objectifs. Sans pour autant vous restreindre, vous apprendrez tout simplement à combiner intelligemment bonnes graisses, bons glucides, protéines et fibres.

Ce programme brûle-graisses éclair basé sur des séances de jogging, des exercices de renforcement musculaire et une alimentation appropriée vous permettra de perdre plusieurs kilos en l'espace de seulement dix jours !


Vous avez quelques kilos à perdre ?

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¤ Un travail en profondeur sur la silhouette. En complément de la course à pied, vous trouverez à l'intérieur de ce livre des exercices ciblés de renforcement musculaire qui vous permettront d'optimiser les bénéfices de la course et de modeler votre corps.

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Date de publication : 2007


Nombre de pages : 127


ISBN : 9782711419159


Auteur : Markus Hederer


Classement : 771809


Dimensions (L x H x E, cm) : 16 x 22 x 1


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