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Le pouvoir des petits riens : 52 exercices quotidiens pour changer sa vie

Format : Broché


Edition : Les Arènes



Date de publication : 2013


Nombre de pages : 280


ISBN : 9782352042372


Auteur : Rick Hanson


Dimensions (L x H x E, cm) : 13 x 21 x 2.3


Poids (g) : 300


Rick Hanson

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Résumé

« Ce livre est un recueil d'exercices très simples à faire régulièrement, le plus souvent dans votre tête, qui permettent de renforcer l'estime de soi, la résilience, l'efficacité, le bien-être, la lucidité et la paix intérieure.
À première vue, vous pourriez être tenté de sous-estimer leur puissance. Mais ces petits riens changeront peu à peu votre cerveau grâce à ce qu'on appelle la neuroplasticité, c'est-à-dire la capacité du cerveau à se modifier au fil des expériences.
Il s'agit de s'imprégner de ce qui est bon, de protéger son cerveau, de se sentir plus en sécurité, d'être moins angoissé par ses imperfections, de trouver refuge ou de réparer les blessures du coeur. »
Rick Hanson


« Ce livre est un recueil d'exercices très simples à faire régulièrement, le plus souvent dans votre tête, qui permettent de renforcer l'estime de soi, la résilience, l'efficacité, le bien-être, la lucidité et la paix intérieure.
À première vue, vous pourriez être tenté de sous-estimer leur puissance. Mais ces petits riens changeront peu à peu votre cerveau grâce à ce qu'on appelle la neuroplasticité, c'est-à-dire la capacité du cerveau à se modifier au fil des expériences.
Il s'agit de s'imprégner de ce qui est bon, de protéger son cerveau, de se sentir plus en sécurité, d'être moins angoissé par ses imperfections, de trouver refuge ou de réparer les blessures du coeur. »
Rick Hanson



Format : Broché


Edition : Les Arènes


Date de publication : 2013


Nombre de pages : 280


ISBN : 9782352042372


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Classement : 394442


Dimensions (L x H x E, cm) : 13 x 21 x 2.3


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