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Postures & techniques du yoga : pour trouver l'harmonie du corps et de l'esprit

Format : Broché


Edition : Larousse



Date de publication : 2014


Nombre de pages : 192


ISBN : 9782035913289


Auteur : Swami Saradananda


Dimensions (L x H x E, cm) : 13 x 19 x 1.2


Poids (g) : 218


Swami Saradananda

Postures & techniques du yoga : pour trouver l'harmonie du corps et de l'esprit

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Résumé

Vous souhaitez découvrir les bienfaits du yoga ?

Mieux «habiter» votre corps et libérer votre esprit ?

Retrouver tonus et souplesse ?

Postures et techniques du yoga est fait pour vous !

Ce guide abondamment illustré vous permettra de vous initier en douceur à la pratique régulière du yoga.

Vous y découvrirez comment :

  • exécuter les 50 principales postures du yoga (asanas) ;
  • acquérir les techniques de respiration profonde (pranayama) ;
  • vous initier à la méditation pour apprendre à lâcher prise ;
  • diminuer stress, fatigue ou douleur.

Grâce à de nombreux exercices illustrés, vous explorerez les différentes postures et apprendrez à intégrer le yoga dans votre vie quotidienne.

Une méthode complète pour s'initier !


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  • exécuter les 50 principales postures du yoga (asanas) ;
  • acquérir les techniques de respiration profonde (pranayama) ;
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Format : Broché


Edition : Larousse


Date de publication : 2014


Nombre de pages : 192


ISBN : 9782035913289


Auteur : Swami Saradananda


Classement : 570101


Dimensions (L x H x E, cm) : 13 x 19 x 1.2


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