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My running book

Format : Broché


Edition : Eyrolles



Date de publication : 2016


Nombre de pages : 160


ISBN : 9782212560725


Auteur : Nadia Atiki, Anne-Lize Duval


Dimensions (L x H x E, cm) : 14 x 20 x 1.2


Poids (g) : 270


Photo non contractuelle

Nadia Atiki, Anne-Lize Duval

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Résumé

Plus d'excuses pour ne pas enfiler vos chaussures de running dès maintenant !

Les expertes Nadia Atiki et Anne-Lize Duval ont réuni leur savoir-faire dans ceguide très pratique, véritable allié de vos meilleures sessions de running. Vousy trouverez :

  • L'alimentation à privilégier pour optimiser vos performances.
  • Les bons réflexes à adopter pour préparer vos séances de running.
  • L'hygiène de vie à respecter pour décupler votre énergie.
  • Les précieux témoignages de la communauté des runneuses.
  • Les critères indispensables pour bien choisir votre équipement.

Du 5 km au marathon : un coaching sur mesure pour préparer la course de vos rêves et remplir vos objectifs !


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Format : Broché


Edition : Eyrolles


Date de publication : 2016


Nombre de pages : 160


ISBN : 9782212560725


Auteur : Nadia Atiki, Anne-Lize Duval


Classement : 363923


Dimensions (L x H x E, cm) : 14 x 20 x 1.2


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