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Mes petits déjeuners et goûters magiques

Format : Broché


Edition : Leduc.s éditions



Date de publication : 2012


Nombre de pages : 180


ISBN : 9782848995250


Auteur : Anne-Sophie Luguet-Saboulard


Dimensions (L x H x E, cm) : 11 x 18 x 1.2


Poids (g) : 162


Photo non contractuelle

Anne-Sophie Luguet-Saboulard

Mes petits déjeuners et goûters magiques

Mes petits déjeuners et goûters magiques

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Résumé

Mes petits déjeuners et goûters magiques

Qui a dit qu'il fallait bannir le petit déjeuner et le goûter dès qu'on était adulte ? Certainement pas Anne-Sophie Luguet-Saboulard qui redonne une place d'honneur à ces deux mini-repas trop souvent négligés. En effet, ils jouent un rôle capital dans la bonne répartition de nos apports journaliers, alors pourquoi s'en priver ? Parce qu'ils sont trop sucrés et donc trop caloriques ? À nous de bien les composer alors !

Dans ce livre, découvrez :

  • Toutes les bonnes raisons de ne pas zapper le petit déjeuner et le goûter : pourquoi ils sont importants pour notre alimentation, comment équilibrer parfaitement fruits, légumes, laitages et céréales...
  • Les ingrédients phares à utiliser pour ne pas se tromper : amandes, son d'avoine, chocolat noir, sirop d'agave, thé vert, fruits secs...
  • Et, bien sûr, des recettes simples et délicieuses pour toute la famille : Pink smoothie, Muesli antidéprime, Pain d'épices maison, Gâteau gourmand au fromage blanc...

Deux repas essentiels pour allier minceur et plaisir !


Mes petits déjeuners et goûters magiques

Qui a dit qu'il fallait bannir le petit déjeuner et le goûter dès qu'on était adulte ? Certainement pas Anne-Sophie Luguet-Saboulard qui redonne une place d'honneur à ces deux mini-repas trop souvent négligés. En effet, ils jouent un rôle capital dans la bonne répartition de nos apports journaliers, alors pourquoi s'en priver ? Parce qu'ils sont trop sucrés et donc trop caloriques ? À nous de bien les composer alors !

Dans ce livre, découvrez :

  • Toutes les bonnes raisons de ne pas zapper le petit déjeuner et le goûter : pourquoi ils sont importants pour notre alimentation, comment équilibrer parfaitement fruits, légumes, laitages et céréales...
  • Les ingrédients phares à utiliser pour ne pas se tromper : amandes, son d'avoine, chocolat noir, sirop d'agave, thé vert, fruits secs...
  • Et, bien sûr, des recettes simples et délicieuses pour toute la famille : Pink smoothie, Muesli antidéprime, Pain d'épices maison, Gâteau gourmand au fromage blanc...

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Format : Broché


Edition : Leduc.s éditions


Date de publication : 2012


Nombre de pages : 180


ISBN : 9782848995250


Auteur : Anne-Sophie Luguet-Saboulard


Classement : 894352


Dimensions (L x H x E, cm) : 11 x 18 x 1.2


Poids (g) : 162


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