52 changements

Ce livre traite de 52 changements que vous pouvez faire en un an, un par semaine. Ce n’est pas fait pour être lu en une seule fois. Je vous conseille plutôt de le parcourir et de vous concentrer sur un seul petit chapitre par semaine. Ouvrez le livre la semaine suivante et concentrez-vous sur un deuxième chapitre, et ainsi de suite. Nous allons appeler cela un fonctionnement unitâche. Vous n’avez pas besoin de faire tous les changements de ce livre. Vous pouvez facilement ne choisir que 10 choses, ou 20, sur lesquelles vous concentrer, et en faire certaines pendant 2-3 semaines. Vous pourriez en choisir 12 et en faire une par mois. Ces 52 changements ne s’appliquent pas à tout le monde. Certaines personnes ne sont pas endettées et n’ont pas besoin des chapitres financiers. Travaillez simplement sur un des autres changements à la place, ou faites une pause. Cependant… si les 52 changements s’appliquent à vous, libre à vous de tous les faire. Vous n’êtes pas obligé de les faire dans cet ordre, mais cela pourrait être amusant d’essayer. Ce livre traite de 52 changements que j’ai faits qui me semblent les plus importants. Pourquoi y en a-t-il exactement 52, et pas 45 ou 73 ? Parce que c’était plus pratique ? 52 semaines dans l’année, 52 changements, un par semaine. J’aurais pu en choisir seulement 12, mais cela aurait été moins amusant ! Liste des changements : CHANGEMENT N°1: LA MÉDITATION 12 CHANGEMENT N°2: L’ANTI-PROCRASTINATION 14 CHANGEMENT N°3: LA MARCHE 17 CHANGEMENT N°4: LA FLEXIBILITÉ D’ESPRIT 19 CHANGEMENT N°5: IDENTIFIER L’ESSENTIEL 22 CHANGEMENT N°6: MANGER CONSCIEMMENT 25 CHANGEMENT N°7: LES CHOSES LES PLUS IMPORTANTES (CPI) 28 CHANGEMENT N°8: RANGER UNE ÉTAGÈRE 31 CHANGEMENT N°9: COMMENCER À ÉPARGNER 34 CHANGEMENT N°10: LE YOGA OU LA MUSCULATION 37 CHANGEMENT N°11: LE FIL DENTAIRE 41 CHANGEMENT N°12: REMBOURSER UNE PETITE DETTE 44 CHANGEMENT N°13: EXERCICE DE PLEINE CONSCIENCE 48 CHANGEMENT N°14: SIMPLIFIER VOTRE BUDGET 51 CHANGEMENT N°15: CRÉER UNE ÉQUIPE DE SOUTIEN 55 CHANGEMENT N°16: MANGER DES LÉGUMES 58 CHANGEMENT N°17: LA GRATITUDE 62 CHANGEMENT N° 18: RANGER LES PLANS DE TRAVAIL 65 CHANGEMENT N°19: RALENTIR 68 CHANGEMENT N°20: JOUER 71 CHANGEMENT N°21: LE « FLOW » 74 CHANGEMENT N°22: SE DÉBARRASSER D’UN VICE 77 CHANGEMENT N°23: NE PAS ESPÉRER QUE LES CHOSES SOIENT DIFFÉRENTES 81 CHANGEMENT N°24: RANGER UNE ARMOIRE 84 CHANGEMENT N°25: DÉBARRASSEZ-VOUS DE VOTRE TÉLÉVISION 87 CHANGEMENT N°26: DORMIR PLUS 90 CHANGEMENT N°27: ACCORDER PLUS DE VALEUR AU TEMPS QU’À L’ARGENT 94 CHANGEMENT N°28: REMPLACER LES OPINIONS PAR DE LA CURIOSITÉ 97 CHANGEMENT N°29: LIRE 100 CHANGEMENT N°30: SUPPRIMER LE SHOPPING 103 CHANGEMENT N°31: APPRENDRE QUE VOUS ÊTES SUFFISAMMENT BON 106 CHANGEMENT N°32: CRÉER 110 CHANGEMENT N°33: MANGER DE LA VRAIE NOURRITURE 114 CHANGEMENT N°34: TESTER UN TRAVAIL QUE VOUS AIMEZ 117 CHANGEMENT N°35: AIDER LES AUTRES 121 CHANGEMENT N°36: RESPIRER 124 CHANGEMENT N°37: PROFITER DE CETTE HABITUDE 127 CHANGEMENT N°38: LA SOLITUDE 130 CHANGEMENT N°39: RANGER UNE PIÈCE 134 CHANGEMENT N°40: RÉITÉRER UNE HABITUDE 137 CHANGEMENT N°41: MOINS DE FIORITURES, PLUS D’IMPACT 140 CHANGEMENT N°42: SE DÉCONNECTER 143 CHANGEMENT N°43: SE DÉBARRASSER D’UN BUT 146 CHANGEMENT N°44: CONSIDÉRER L’ÉCHEC COMME UNE OPPORTUNITÉ D’APPRENDRE 148 CHANGEMENT N°45: RÉDUIRE SES ENGAGEMENTS 150 CHANGEMENT N°46: TRANSFORMER LES PROBLÈMES EN OPPORTUNITÉS 153 CHANGEMENT N°47: SAVOURER 156 CHANGEMENT N°48: VIDER VOTRE BOÎTE DE RÉCEPTION 159 CHANGEMENT N°49: ENSEIGNER 162 CHANGEMENT N°50: LA COMPASSION 165 CHANGEMENT N°51: LA RÉFLEXION 168 CHANGEMENT N°52: RÉALISER QUE VOUS NE PASSEZ À CÔTÉ DE RIEN 171