Parce que le bonheur existe

Parce que le bonheur existe est une invitation à un voyage intérieur. Il est un appel à l'authenticité qui passe par la compréhension de nos mécanismes profonds pour transformer notre rapport à notre monde intérieur et nous conduire vers l'intégration profonde de notre être. Plonger dans nos zones d’ombre peut sembler effrayant la première fois. Pourtant, avant de nous demander ce qu’est le bonheur, une question s'impose : « Qui suis-je ? ». Nous seuls pouvons y répondre, et ce livre se propose d’être votre guide sur ce chemin. En éclairant tour à tour le rôle de l’intellect, du mental et de l’état émotionnel, nous pouvons alors comprendre comment les croyances limitantes, les sursauts d’ego, les manifestations du stress et les exutoires de la souffrance de l’être – telles que les compulsions et les accoutumances – se dressent comme autant d’obstacles à notre épanouissement. Car ce sont elles qui nous éloignent de notre être profond, de qui nous sommes vraiment. À mi-chemin entre essai et synthèse, ce livre tente d'unifier les sagesses sanskrites et asiatiques, les sous-textes des religions monothéistes, les travaux et enseignements de Sigmund Freud et Carl G. Jung, et les juxtapose aux éclairages de la science contemporaine et des approches holistiques pour en révéler une ligne conductrice manifeste. Au terme de ce périple intérieur, nous découvrons que le bonheur n’est pas une destination, mais un chemin – plus encore, qui nous choisissons d'être tout au long de ce parcours. Et la lumière au bout du tunnel n’est pas à chercher à l’extérieur mais à l’intérieur de nous ; enseignement que nous avons reçu de manière répétée à travers des millénaires de sagesse empirique. J’espère que vous y trouverez un savoir stimulant et épanouissant, et qu’il vous convaincra de laisser jaillir vers l’extérieur cette si belle lumière qui ne demande qu'à rayonner. Sommaire : ・Les traits principaux : nature et rôle du mental, nature et rôle de l’intellect, nature et rôle de l’émotion. ・Le mental : les croyances et réflexes, l’ego, l’ombre, la pensée duale. ・L’intellect : déprogrammation des automatismes du mental, compensations et insécurité intellectuelle, modération par l’humilité. ・L’émotion : relation au mental et à l’intellect, compensations et insécurité émotionnelle, modération par la compassion. ・Différencier l’être et l’action : douleur et plaisir, stress et souffrance de l’être, psychoses et névroses, sociopathie et psychopathie, projections, transferts et fantasme de perfection, dépression, bonheur, la voie médiane. ・Face à la souffrance : le mental et la peur, les somatisations, le recours aux drogues et autres exutoires. ・Comment ramener le mental dans l’instant présent. ・Comment nous déprogrammer des réflexes, croyances limitantes, identifications et compulsions. ・Être dans le cœur. ・Choisir d’être heureux... Thèmes abordés : développement personnel, pleine conscience, lâcher prise, gestion des émotions et du stress, intelligence émotionnelle pratique, conscience de soi, bien-être et santé mentale.