Le burn-out (ou syndrome d'épuisement professionnel) constitue une zone de turbulences extrêmement douloureuse pour soi, ses proches ou ses collaborateurs. Après avoir écouté, observé et accompagné des épuisé(e)s dans le cadre des Samedis du Burn-Out (SBO) et de son activité de consultante en accompagnement professionnel, Marina Bourgeois a décidé de les doter d'un ouvrage à mi-chemin entre le livre, le guide informatif et le cahier d'auto-coaching. Vous y découvrirez ce qu'est un burn-out, ses signaux annonciateurs ainsi que les techniques de fond pour en sortir durablement et éviter la (re)chute. Vous y lirez des témoignages et conseils d'experts. Vous apprendrez à gérer votre arrêt, votre relation à l'entourage et à vous faire du bien. Enfin, vous aurez à disposition votre journal béquille qui vous accompagnera pas à pas dans cette (re)découverte de vous-même.
