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La méthode Chataigner : l'alimentation des gens heureux

La méthode Chataigner : l'alimentation des gens heureux

Name: La méthode Chataigner : l'alimentation des gens heureux
Brand: Recyclivre
Author: Frédérique Chataigner
ISBN: 9782012045965

Frédérique Chataigner

15/03/2017
Hachette Pratique

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Résumé

La méthode Chataigner

Bien manger, c'est trouver votre voie vers le bien-être

La méthode Chataigner, ce sont 7 étapes simples pour rester en bonne santé, booster votre moral, atteindre votre poids de forme et le garder longtemps.

1. Prendre la décision de persévérer jusqu'à votre objectif.

2. Devenir expert de votre alimentation.

3. Maîtriser vos courses.

4. Équilibrer votre journée alimentaire selon vos besoins.

5. Combler vos carences.

6. Apaiser votre système nerveux.

7. Bouger et vous oxygéner.

Frédérique Chataigner vous guide dans votre petite révolution du quotidien pour obtenir de grands résultats. Ces 100 recettes saines et savoureuses vous invitent à vous faire du bien tout « sain-plement ».