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La petite bête va pas manger la grande : 50 activités pour vaincre sa peur des araignées

La petite bête va pas manger la grande : 50 activités pour vaincre sa peur des araignées

Name: La petite bête va pas manger la grande : 50 activités pour vaincre sa peur des araignées
Brand: Recyclivre
Author: Anne Dufour
ISBN: 9782012046184

Anne Dufour

15/03/2017
Hachette Pratique

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Couverture de La petite bête va pas manger la grande : 50 activités pour vaincre sa peur des araignées par Anne Dufour

Avantages Recyclivre

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Résumé

40 % de la population a peur des araignées... Et vous ?

Grâce à ce cahier d'exercices ludiques, élaboré en collaboration avec un psychologue clinicien spécialisé dans le traitement des phobies, apprenez à dépasser votre peur !

Conseils de respiration pour retrouver son calme intérieur, exercices de thérapies comportementales pour apprivoiser ses angoisses, invitations à la créativité pour « faire le vide » ou mots croisés « spécial araignées » pour dédramatiser l'objet de la peur : chaque activité sera une étape du chemin menant à une vie sans phobie.

À la fin de chaque exercice, « l'avis du psy » vous invite à faire le bilan de cette nouvelle étape franchie.

En début d'ouvrage, les auteurs vous proposeront les clés pour analyser votre phobie, ses origines et l'évaluation de votre « niveau de peur » afin de personnaliser au mieux le programme proposé.