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I believe I can fly : 60 activités pour vaincre sa peur de l'avion

Aurore Aimelet
  • 15/03/2017
  • Hachette Pratique
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Couverture de I believe I can fly : 60 activités pour vaincre sa peur de l'avion par Aurore Aimelet

États des livres

Résumé

1 Européen sur 10 n'a jamais pris l'avion par peur... et vous ?

Grâce à ce cahier d'exercices ludiques, élaboré en collaboration avec un psychologue clinicien spécialisé dans le traitement des phobies, apprenez à dépasser votre peur !

Conseils de respiration pour retrouver son calme intérieur, exercices de thérapies comportementales pour apprivoiser ses angoisses, invitations à la créativité pour « faire le vide » ou mots croisés « spécial avion » pour dédramatiser l'objet de la peur : chaque activité sera une étape du chemin menant à une vie sans phobie.

En début d'ouvrage, les auteurs vous proposeront les clés pour analyser votre phobie, ses origines et l'évaluation de votre « niveau de peur » afin de personnaliser au mieux le programme proposé.

Prix  4,73 €

En état Bon

Livré à partir du 8 septembre

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