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Marcher pour être en forme

Nina Barough
  • 12/01/2005
  • Hachette Pratique
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Couverture de Marcher pour être en forme par Nina Barough

États des livres

Résumé

Tous les spécialistes s'accordent à dire qu'il n'y a pas meilleur exercice qu'un peu de marche tous les jours. Quoi de plus simple que la marche? au quotidien ou en week-end, à plusieurs ou en solo, pour être au mieux de sa forme.

Vous trouverez dans ce livre:

  • Toutes les techniques pour pratiquer une marche sportive en toute sérénité.
  • Des exercices de stretching afin de conserver souplesse et tonus après l'entraînement.
  • Un régime alimentaire qui vous aidera à perdre du poids tout en marchant.
  • Des programmes pour vous entraîner selon votre niveau, fixer des objectifs réalisables et progresser.

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