Yoga sur chaise : 5 minutes + 1 chaise : la méthode nomade pour retrouver la forme

Name: Yoga sur chaise : 5 minutes + 1 chaise : la méthode nomade pour retrouver la forme
Brand: Recyclivre
Author: Claire Armange
ISBN: 9782012386860

Claire Armange

18/03/2015
Hachette Pratique

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Couverture de Yoga sur chaise : 5 minutes + 1 chaise : la méthode nomade pour retrouver la forme par Claire Armange

Résumé

Gérer son stress pour une meilleure qualité de vie

Stressé(e) ? Toujours en train de courir ? Le yoga sur chaise va vous apprendre à gérer votre stress pour une meilleure qualité de vie.

Que vous souffriez d'anxiété, de fatigue, de douleurs chroniques, de maux de tête, de dos, d'épaules, de problèmes de digestion, de concentration et de mémoire, cette nouvelle méthode anti-stress propose des séances de 5,10 et 15 minutes, faciles à intégrer au quotidien et menant à des résultats concrets, grâce à un plan d'action sur 21 jours.

Tout espace, même restreint, permet de réaliser les exercices proposés. Vous n'avez besoin que d'une chaise !

Une méthode de yoga inédite, adaptée à notre époque, qui a déjà fait des émules aux États-Unis et au Canada. Une façon efficace de gérer ses émotions et son stress au quotidien.