Le tai chi : source de santé et de vitalité

Le tai chi, discipline douce, sans danger, aide à se maintenir en forme physiquement et mentalement, mais aussi à lutter contre les tensions de la vie moderne.

Cet ouvrage décrit les mouvements de la forme Yang simplifiée, idéale pour tous ceux qui recherchent un exercice complet pour :

• apaiser le corps et l'esprit
• améliorer la souplesse, la coordination et la concentration
• procurer l'énergie, la force et l'endurance
• diminuer le stress et les problèmes qui y sont liés
• mieux vivre certaines pathologies comme l'arthrite, la tension artérielle ou les difficultés respiratoires