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Retrouver un bon sommeil

Ingrid Haberfeld
  • 12/03/2008
  • Hachette Pratique
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Couverture de Retrouver un bon sommeil par Ingrid Haberfeld

Résumé

Pour ceux qui peinent à fermer l'oeil ou vivent des nuits blanches à répétition, des méthodes simples pour vous aider à retomber facilement dans les bras de Morphée.

Alimentation, médecine douce, massage, aménagement de la chambre à coucher... de nombreux conseils pour lutter contre les troubles du sommeil.

Des réponses concrètes aux questions que vous vous posez, des illustrations pour vous guider dans des exercices de relaxation.

Toutes les clés pour retrouver repos et sérénité

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