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Le régime Okinawa : les secrets de la longévité

Le régime Okinawa : les secrets de la longévité

Name: Le régime Okinawa : les secrets de la longévité
Brand: Recyclivre
Rating: 5 (1 reviews)
Author: Sybille Naud
ISBN: 9782016268957

Sybille Naud

14/03/2018
Hachette Pratique

5/5 (1 avis)

Couverture de Le régime Okinawa : les secrets de la longévité par Sybille Naud

Résumé

70 recettes pour mieux s'alimenter

Un accompagnement pratique par un diététicien-nutritionniste

Des recettes délicieuses et des conseils faciles à suivre pour adopter le régime Okinawa. Inspirez-vous des habitudes alimentaires des habitants de cette île du Japon, réputés pour leur incroyable longévité !

Conçu comme une véritable ligne de conduite nutritionnelle avec l'objectif de s'inscrire dans la durée, le régime Okinawa permet de rester mince et de vieillir en bonne santé.

Les fiches techniques de cet ouvrage vous donneront toutes les clés pour vous y mettre.

Apprenez également à composer des repas équilibrés et pleins de saveurs : Bento végétarien, Filet de porc vapeur au sésame noir, Tartare de daurade aux algues et au citron vert, Nouilles froides aux okras, Taro et courge mijotés au miso, Salade de poulpe au concombre, Épinards au tofu frit, Thé vert...