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Le programme FitNBody change : 12 semaines d'exercices, de recettes et de conseils

Eliott Sageat
  • 27/04/2022
  • Hachette Pratique
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Couverture de Le programme FitNBody change : 12 semaines d'exercices, de recettes et de conseils par Eliott Sageat

États des livres

Résumé

Le programme FitnBody change

Le coach qui va réveiller le sportif qui est en toi !

Une alimentation équilibrée et une activité physique régulière sont les clés pour un organisme en bonne santé. Oui, mais par quoi commencer ?

Eliott Sageat, coach sportif, te propose un programme d'entraînement complet, te présente ses meilleures recettes et te donne toutes ses astuces pour prendre soin de toi au quotidien. Il n'y a qu'à suivre le guide !

Dans ce livre

  • Un programme d'entraînement, avec 60 exercices expliqués en pas à pas ;
  • 40 recettes saines et gourmandes pour optimiser ton alimentation ;
  • Des conseils bien-être pour booster ta confiance en toi.

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