Accueil
Tous les produits
Arts, Sciences & Société
Arts
Conception graphique
A l'aise, Blaise ! : 50 activités pour vaincre sa phobie sociale

A l'aise, Blaise ! : 50 activités pour vaincre sa phobie sociale

Name: A l'aise, Blaise ! : 50 activités pour vaincre sa phobie sociale
Brand: Recyclivre
Author: Aurore Aimelet
ISBN: 9782017021827

Aurore Aimelet

05/07/2017
Hachette Pratique

NC (0 avis)

Couverture de A l'aise, Blaise ! : 50 activités pour vaincre sa phobie sociale par Aurore Aimelet

Résumé

Demandez son chemin à un passant, prendre la parole en public, être en tête à tête avec un collègue à la cantine... Grâce à ce cahier de 50 exercices ludiques, élaboré en collaboration avec un psychologue clinicien spécialisé dans le traitement des phobies, apprenez à dépasser votre phobie sociale : la peur de l'autre !

Conseils de respiration pour retrouver son calme intérieur, exercices de thérapies comportementales pour apprivoiser ses angoisses, invitations à la créativité pour « faire le vide » ou jeux pour dédramatiser ses relations aux autres : chaque activité sera une étape du chemin menant à une vie sans phobie. Et à la fin de chaque exercice, « l'avis du psy » vous invite à faire le bilan de cette nouvelle étape franchie.

En début d'ouvrage, toutes les clés pour analyser sa phobie, ses origines et son « niveau de peur » afin de personnaliser au mieux le programme proposé.