Une année de bien-être avec le shiatsu

Name: Une année de bien-être avec le shiatsu
Brand: Recyclivre
Author: Rachel Caille-Sauvion
ISBN: 9782017022084

Rachel Caille-Sauvion

24/01/2018
Hachette Pratique

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Couverture de Une année de bien-être avec le shiatsu par Rachel Caille-Sauvion

Résumé

Une armée de Bien-être avec le Shiatsu

Agir avant que les maux ne surviennent

Le shiatsu (« pression des doigts ») est une discipline complète qui consiste à éveiller le corps par des pressions et des étirements ciblés : des petits gestes de tous les jours pour harmoniser, détendre ou tonifier l'organisme selon vos besoins et les saisons.

¤ Découvrez les mécanismes physiologiques du bien-être.

¤ Appliquez les techniques de l'auto-shiatsu expliquées en pas-à-pas.

¤ Établissez un programme de bien-être au fil de l'année : gestion des énergies, du stress et des émotions, sommeil, alimentation, activités.