Recyclivre, l'occasion fait le lien

La tête et le ventre : la psychothérapie qui fait maigrir

Franck Dibouës
  • 13/02/2019
  • Hachette Pratique
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Couverture de La tête et le ventre : la psychothérapie qui fait maigrir par Franck Dibouës

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Résumé

Contrairement a ce qu'on pourrait croire, perdre du poids et rester mince sans régime, c'est possible !

Grâce à cet ouvrage, vous découvrirez une méthode simple pour changer durablement v os habitudes et votre comportement alimentaire. Vous apprendrez à être à l'écoute de votre corps et à décoder vos facteurs psychologiques et environnementaux pour retrouver le plaisir de manger en pleine conscience.

Tests d'auto-évaluation, quiz psychologiques, bilans comportementaux, conseils pratiques... l'auteur vous offre toutes les clés pour apprendre à reconnaître et à respecter les signaux physiologiques de régulation et de stress qui seront vos principaux alliés dans la quête de votre poids de forme.

Prix  6,10 €

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Livré à partir du 29 octobre

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