IG bas : recettes testées à la maison

Name: IG bas : recettes testées à la maison
Brand: Recyclivre
Author: Marie-Laure André
ISBN: 9782017089414

Marie-Laure André

07/08/2019
Hachette Pratique

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Résumé

IG Bas

Plus de 60 recettes pour cuisiner sain et gourmand au quotidien
Les conseils d'une diététicienne
Tout savoir sur la cuisine à IG bas

Concilier cuisine saine et savoureuse, c'est possible ! Oubliez les régimes restrictifs, grâce aux aliments à faible indice glycémique, vous faites du bien à votre corps en limitant l'impact de votre alimentation sur votre glycémie sans renoncer à la gourmandise. Résultat : un meilleur équilibre glycémique pour les personnes souffrant de diabète, une perte de poids durable sans faim ni frustration, de l'énergie au quotidien, de meilleurs résultats sportifs...

Brouillade d'oeufs et crackers à l'épeautre, champignons farcis au pesto d'avocat et basilic, crème de brocolis aux noisettes, poires amandines chocolat ou tartelettes aux fraises et yaourt grec... Voici plus de 60 recettes, originales et riches en saveurs, proposées par Marie-Laure André, diététicienne et biogueuse culinaire, et Ella Hagege, biogueuse spécialisée dans la cuisine à IG bas, pour se régaler en famille ou entre amis, de l'apéro jusqu'au dessert, sans oublier le petit déjeuner et même le goûter.