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Comment devenir votre propre psy : 10 minutes par jour pour retrouver la sérénité sans passer sur le divan : la méthode efficace sans s'allonger sur le divan

Owen O'Kane
  • 17/01/2024
  • Hachette Pratique
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Couverture de Comment devenir votre propre psy : 10 minutes par jour pour retrouver la sérénité sans passer sur le divan : la méthode efficace sans s'allonger sur le divan par Owen O'Kane

Résumé

Il suffit de 10 minutes par jour pour prendre 4 engagements avec vous-même

  • Restructurer votre façon de penser
  • Réécrire vos règles et vos croyances
  • Adopter des comportements plus sains
  • Vous parler, enfin, à vous-même comme si vous étiez quelqu'un d'important...

parce que vous êtes important

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