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Recyclivre, l'occasion fait le lien

Mon carnet de thérapie

Myriam Paperman
  • 20/05/2026
  • Hachette Pratique
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Couverture de Mon carnet de thérapie par Myriam Paperman

Résumé

Ce carnet est un espace rien qu'à toi : un lieu intime pour explorer tes pensées et tes émotions, conçu pour accompagner une thérapie avec un·e professionnel·le de santé.

Il t'invite à : préparer et analyser tes séances (sujets à aborder, ressentis, évolution...), mieux comprendre tes émotions (tracker d'humeurs, exercices d'introspection, espaces d'expression libre), et approfondir tes connaissances en santé mentale (notions clés vulgarisées et exercices pratiques).

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