Elixir de sommeil : des solutions pratiques pour bien dormir la nuit

Et si votre sommeil devenait votre plus grand pouvoir ?

Avec Clare R. Johnson, experte mondiale du rêve lucide, découvrez votre profil unique pour transformer vos nuits en véritables voyages intérieurs.

Grâce à une approche inédite mêlant science, spiritualité et pratiques thérapeutiques, ce livre vous guide au travers de 12 programmes et de 64 exercices pour :

• Créer un rituel du sommeil qui vous ressemble ;
• Explorer les états modifiés de conscience (rêve lucide, yoga nidra, hypnagogie...) ;
• Libérer votre créativité et guérir en profondeur ;
• Surmonter insomnie, cauchemars et paralysie du sommeil ;
• Eveiller votre potentiel onirique grâce à des activités adaptées à tous les profils.

Réaménagez votre chambre en sanctuaire du sommeil, respirez en conscience, rencontrez votre guide onirique... et laissez-vous surprendre par la puissance insoupçonnée de vos nuits.

Un ouvrage riche, sensoriel et inspirant, pour réenchanter votre relation au sommeil.