Accueil
Tous les produits
Arts, Sciences & Société
Sciences humaines
Sciences humaines
Questions de société dans la société
Cortisol, l'hormone du stress : 20 clés pour se libérer de son emprise

Cortisol, l'hormone du stress : 20 clés pour se libérer de son emprise

Name: Cortisol, l'hormone du stress : 20 clés pour se libérer de son emprise
Brand: Recyclivre
Author: Mélanie Duféey
ISBN: 9782017360506

Mélanie Duféey

07/01/2026
Hachette Pratique

NC (0 avis)

Couverture de Cortisol, l'hormone du stress : 20 clés pour se libérer de son emprise par Mélanie Duféey

Résumé

Et si votre stress avait enfin une explication ?

Le cortisol influence notre énergie, notre sommeil, notre appétit, notre digestion et nos émotions. Trop présent ou pas assez, c'est tout l'équilibre de notre corps qui se dérègle : fatigue chronique, tensions, insomnies, fringales, moral en berne, problèmes digestifs...

La naturopathe Mélanie Duféey nous dévoile comment rétablir naturellement ce précieux équilibre. Grâce à une approche responsable et holistique, elle nous aide à apaiser notre système nerveux et à retrouver une vitalité stable et durable.

Dans ce livre :

Conseils pratiques : alimentation, plantes adaptogènes, respiration, et mouvement.
Rituels simples pour retrouver un rythme plus naturel et mieux gérer les sollicitations du quotidien.
Recettes équilibrées : 25 plats savoureux et boissons nutritives pour réguler votre cortisol.