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Postures & techniques du yoga : s'initier à la pratique du yoga au quotidien !

Swami Saradananda
  • Poche
  • 06/01/2010
  • Larousse
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Couverture de Postures & techniques du yoga : s'initier à la pratique du yoga au quotidien ! par Swami Saradananda

États des livres

Résumé

Postures & techniques du Yoga

Vous souhaitez découvrir les bienfaits du yoga ? Mieux « habiter » votre corps et votre esprit ? Retrouver tonus et souplesse ?

Postures & techniques du Yoga est fait pour vous !

Ce guide vous permettra de vous initier en douceur à la pratique régulière du yoga. Vous y découvrirez comment :

  • réaliser les 50 principales postures du yoga (asanas) ;
  • acquérir les techniques de respiration profonde (pranayama) ;
  • maîtriser la relaxation du corps ;
  • vous initier à la méditation ;
  • Diminuer stress, fatigue ou douleur.

Grâce à de nombreux exercices illustrés, vous explorerez les différentes postures et apprendrez à intégrer le yoga dans votre vie quotidienne.

Découvrez les formidables bienfaits du yoga !

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