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Petits exercices de lâcher-prise : détachement, confiance, sérénité

Petits exercices de lâcher-prise : détachement, confiance, sérénité

Name: Petits exercices de lâcher-prise : détachement, confiance, sérénité
Brand: Recyclivre
Author: Helen Monnet
ISBN: 9782035879875

Helen Monnet

09/03/2016
Larousse

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Couverture de Petits exercices de lâcher-prise : détachement, confiance, sérénité par Helen Monnet

Résumé

Anxiété face aux changements de la vie et à la perte de repères, besoin de tout contrôler, peur de ne pas être à la hauteur des attentes des autres, autojugement et culpabilité... Savoir lâcher prise au bon moment est indispensable pour trouver la confiance et la sérénité. Ludique, interactif et à emporter partout, ce petit recueil d'exercices à remplir vous aide à lâcher prise dans les situations du quotidien : en cas de stress, de licenciement, de rupture ou de la perte d'un proche, dans votre rôle de parent, face à l'avancée en âge, aux changements du corps... Il vous permettra d'accepter les aléas de la vie avec bienveillance, de les optimiser et de prendre du recul, sans être submergé par le stress émotionnel en pratiquant la pensée positive...

Pour chacune des situations :

De nombreux exercices variés et faciles à réaliser : tests et autodiagnostics, quiz, contes à méditer, respirations et revitalisations, méditations, ateliers d'écriture...
En plus : des coloriages thérapeutiques pour matérialiser votre lâcher-prise.