Nouveau : -5% dès 30€ | -10% dès 50€

Livraison offerte  !
Recyclivre, l'occasion fait le lien

Micro-gym : 70 exercices discrets pour se muscler tout au long de la journée

Véronique Schapiro-Chatenay
  • 27/05/2015
  • Larousse
NC (0 avis)
Couverture de Micro-gym : 70 exercices discrets pour se muscler tout au long de la journée par Véronique Schapiro-Chatenay

États des livres

Résumé

Micro-gym

Pas besoin d'aller à un cours de gym pour faire travailler son corps ! Vous pouvez marcher « utile », vous asseoir ou vous pencher « juste », avoir un port de reine (ou de roi)...

Ce guide, à l'approche inédite et originale, vous propose une sélection d'exercices à glisser dans les moments « creux » du quotidien pour vous muscler, vous auto-grandir, vous assouplir et vous relaxer en toute discrétion.

70 exercices tout simples, quasi invisibles, à faire...

¤ au lit : un peu de réveil musculaire

¤ sous la douche : travail de l'équilibre

¤ devant la télévision : des abdos

¤ en bus ou dans le métro : des mouvements à faire assis ou debout

¤ en voiture : zoom sur la nuque et le dos

¤ au bureau : posture et gainage

Avec aussi : des conseils pour se relaxer et bien respirer, les mauvaises postures à éviter, des trucs pour travailler sa silhouette et avoir un bon maintien.

Prix  4,39 €

En état Bon - Bibliothèque

product_favorite.connexion

Livré à partir du 9 juin

Vous faites un achat engagé

50 emplois solidaires crées

+ 1 000 000 € reversés à des associations

1% for the planet member Certified B Corporation

Livraison offerte !

Bon - Bibliothèque

Prix  4,39 €

Ces livres pourraient aussi vous plaire

Chargement en cours

Donnez une seconde vie à vos livres !

  • Facile et rapide
  • Paiement en 48H
  • Expédition gratuite
Scanner pour télécharger l'application
QR Code
Disponible sur l'Apple Store Disponible sur Google Play

Autres livres liés à Véronique Schapiro-Chatenay

Avis des lecteurs Recyclivre

NC (0 avis)

Aucun avis pour le moment

Donnez votre avis sur le contenu du livre. 

Donnez votre avis

Abonnez-vous à notre newsletter

Sélection lecture et Bons plans
Chargement en cours