100 résolutions pour vivre 100 ans en forme & en bonne santé

Name: 100 résolutions pour vivre 100 ans en forme & en bonne santé
Brand: Recyclivre
Author: Frank Lipman
ISBN: 9782035917874

Frank Lipman

09/03/2016
Larousse

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Couverture de 100 résolutions pour vivre 100 ans en forme & en bonne santé par Frank Lipman

Résumé

Les 100 «commandements» scientifiquement reconnus, pour maintenir sa forme, rester en bonne santé et vivre plus longtemps.

Ce livre ne prétend pas vous changer en un week-end ! Son ambition est de faire une synthèse claire de tout ce qui fait sens aujourd'hui en matière de santé, de prévention, d'alimentation et d'hygiène de vie. Ouvrez-le à n'importe quelle page et vous y trouverez une clé importante pour un mode de vie plus sain, par exemple :

Rompez avec le pain
Laissez tomber le gluten
Mangez (aussi) les jaunes (d'oeufs)
Mangez des petits poissons, pas les gros !
Prenez le soleil 15 minutes par jour
Bougez 5 minutes toutes les heures
Promenez-vous pieds nus
Cultivez la gentillesse
Écoutez de la musique, vous en retirerez les mêmes bienfaits que par la méditation...