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Running au féminin : le guide complet pour progresser (ou se lancer !)

Sam Murphy
  • 09/03/2016
  • Larousse
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Couverture de Running au féminin : le guide complet pour progresser (ou se lancer !) par Sam Murphy

États des livres

Résumé

N'avez-vous jamais rêvé d'avoir un coach personnel qui vous donnerait toutes les clés du running et des conseils sur mesure ? Alors ce guide est fait pour vous !

Conçu par une professionnelle du running, transmettant son expérience et son énergie positive, ce guide pédagogue et complet se montre à l'écoute de toutes vos questions, vos attentes et vos doutes... Que vous soyez débutante ou plus avertie, jeune ou plus âgée, il vous aide à :

  • Commencer à courir en vous guidant étape par étape
  • Intégrer la course à votre emploi du temps
  • Concevoir un programme sur mesure en définissant vos objectifs
  • Choisir votre équipement et vos accessoires
  • Vous préparer à un échauffement
  • Perfectionner votre technique en variant vos entraînements
  • Prévenir les accidents
  • Avoir une hygiène de vie et une alimentation adaptées...

Avec des témoignages et des photos pas à pas pour vous accompagner tout au long de votre progression.

Prix  5,07 €

En état Bon - Bibliothèque

Livré à partir du 4 septembre

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