Trop de foie gras et de chocolat : au secours, qu'est-ce-que je mange ? : petit carnet détox

Vous avez un peu abusé sur le chocolat et le foie gras ?

Bon, pas de panique, on va vous aider.

Vous vous êtes resservi trois fois au dîner d'hier soir et vous vous sentez un peu ballonné ? Ce n'est pas la fin du monde et on ne va pas vous jeter la pierre, mais il serait peut-être temps de faire quelque chose ! Une petite détox et ça repart ! Avec un peu de bon sens vous pourrez continuer à vous faire plaisir.

Suivez le guide, page à page, pour apprendre à rééquilibrer votre alimentation :

• des conseils pour bien choisir vos aliments (non, la glace au chocolat n'est pas un aliment détox...)
• des recettes pour vous préparer des menus équilibrés et adaptés (et oublier les dîners raclette/fondue/plateau de fromages)
• des explications pour bien comprendre quelle détox adopter (pas toutes en même temps, c'est mieux)
• des espaces de notes personnalisables (pour vous approprier votre carnet ! )