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Surchauffe mentale : arrêtez de vouloir tout contrôler et lâchez prise

Surchauffe mentale : arrêtez de vouloir tout contrôler et lâchez prise

Name: Surchauffe mentale : arrêtez de vouloir tout contrôler et lâchez prise
Brand: Recyclivre
Author: Gaël Allain
ISBN: 9782035961730

Gaël Allain

17/04/2019
Larousse

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Couverture de Surchauffe mentale : arrêtez de vouloir tout contrôler et lâchez prise par Gaël Allain

Résumé

Remplir le frigo, traiter un mail urgent, prendre rendez-vous chez le dentiste, faire réparer la voiture... Vous ne savez plus où donner de la tête et êtes fatigué de devoir penser à tout ? Stop à la surchauffe mentale !

Si notre monde ultra-connecté nous pousse à faire dix mille choses à la fois, le cerveau n'est pas équipé pour cela. Alors, arrêtez de vouloir tout contrôler et dé.cu.lpa.bi.li.sez !

Spécialiste de la charge mentale, le docteur Gaël Allain met à votre disposition dans cet ouvrage des outils simples pour vous libérer du stress et répondre aux contraintes quotidiennes tout en vous préservant.