Résumé
Une méthode pour vaincre le stress en cinq étapes : apprendre à respirer, à se relaxer, à arrêter de ressasser, à avoir conscience de soi et de ses qualités et, pour finir, à méditer.
Caractéristiques
- Éditions : Larousse
- Auteur : Helen Monnet
- Nombre de pages : 96
- ISBN : 9782036008410
- Date de publication : 19 mai 2021
- Dimensions (L x H x E cm) : 10 X 13 X 1.1
- Poids (g) : 108
- Reliure : Cartonné
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