Les 50 règles d'or pour bien dormir

Name: Les 50 règles d'or pour bien dormir
Brand: Recyclivre
Author: Marc Rey
ISBN: 9782036026018

Marc Rey

21/09/2022
Larousse

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Résumé

Les 50 règles d'or pour bien dormir

Anxiété, stress et surmenage sont sources de difficultés pour s'endormir, de réveils nocturnes, voire d'insomnie. Mais une bonne hygiène de vie et des habitudes simples peuvent permettre d'apaiser le sommeil et de mieux récupérer.

Dans ce petit livre, le Dr Marc Rey, neurologue et grand spécialiste du sommeil, vous livre les clés pour mieux connaître et bien préparer votre sommeil.

50 conseils pour un sommeil réparateur et un réveil en pleine forme !