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La méthode Yoga & Peanut Butter : être en paix avec son corps et son alimentation grâce au yoga

La méthode Yoga & Peanut Butter : être en paix avec son corps et son alimentation grâce au yoga

Name: La méthode Yoga & Peanut Butter : être en paix avec son corps et son alimentation grâce au yoga
Brand: Recyclivre
Author: Alexia Michel
ISBN: 9782036028531

Alexia Michel

19/04/2023
Larousse

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Résumé

La méthode Yoga & Peanut Butter

Manger moins, manger plus, manger mieux, manger à cette heure-ci plutôt qu'à cette heure-là... Et si le yoga nous apprenait à retrouver un rapport sain avec la nourriture pour en finir avec la spirale infernale « restriction, craquages, culpabilité » ?

Alexia Michel, professeure de yoga, propose dans ce guide un programme inédit en 10 étapes inspiré de sa méthode Yoga & Peanut Butter® pour se reconnecter à soi et à son corps.

Avec des exercices simples ainsi qu'une vingtaine de postures accessibles à tous, cet ouvrage donne les clés pour retrouver un rapport apaisé à l'alimentation et s'accepter enfin tels que nous sommes.

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