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S'initier au pilates : pour renforcer son corps en profondeur

Janet Amato
  • 24/04/2024
  • Larousse
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Couverture de S'initier au pilates : pour renforcer son corps en profondeur par Janet Amato

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Résumé

Grâce au pilates, tonifiez votre corps chez vous, à votre rythme et sans matériel !

Découvrez dans cet ouvrage un programme sur mesure, conçu pour débuter votre pratique :

  • Plus de 20 exercices phares illustrés étape par étape, pour renforcer votre corps progressivement.
  • Des séances types pour travailler en profondeur l'ensemble du corps.
  • Des résultats rapides : des muscles raffermis, un dos plus souple, un corps plus dynamique...
  • D'incroyables bienfaits : améliorer son souffle, évacuer le stress, la fatigue et les douleurs.

Prix  4,39 €

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