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Comprendre les IG bas et réduire le sucre

Alix Lefief-Delcourt
  • 24/04/2024
  • Larousse
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Couverture de Comprendre les IG bas et réduire le sucre par Alix Lefief-Delcourt

Résumé

Comprendre les IG* bas

Découvrez dans cet ouvrage l'essentiel pour vous lancer dans l'alimentation IG bas et profiter de ses bienfaits :

  • Des explications pour comprendre le régime IG bas et ses bénéfices santé.
  • Le mode d'emploi pour cuisiner et manger IG bas au quotidien : le tableau des index glycémiques, les aliments à privilégier, la liste de courses idéale...
  • Des conseils pour bien composer ses repas IG bas, chez soi ou au restaurant.
  • 15 recettes savoureuses et gourmandes pour vous aider à mettre en place une alimentation IG bas.

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