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Les 7 familles de gymnastique au mur : respirer, bouger, sculpter son corps avec la méthode MCR

Céline Roy
  • Coffret
  • 15/10/2025
  • Flammarion
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Couverture de Les 7 familles de gymnastique au mur : respirer, bouger, sculpter son corps avec la méthode MCR par Céline Roy

Résumé

Les 7 familles de gymnastique au mur

Céline Roy emmène sa méthode un cran plus loin... et décide d'en faire un jeu !

Un jeu des 7 familles de gymnastique au mur (fessiers, dos, ventre, hanches, bras, jambes, stretching) pour affiner, tonifier et sculpter notre silhouette.

Un coffret composé de 42 cartes et d'un livret reprenant les essentiels de la Méthode Céline Roy : des exercices simples et à la portée de tous.

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