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50 exercices contre le stress : détente, relaxation, bien-être

Jean-Christophe Berlin
  • 17/03/2003
  • Flammarion
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Couverture de 50 exercices contre le stress : détente, relaxation, bien-être par Jean-Christophe Berlin

Résumé

Pour agir contre le stress, apprendre à le maîtriser et à se détendre, voici une méthode mise au point par un kinésithérapeute.

50 exercices illustrés et classés par ordre de difficulté en trois programmes complémentaires: l'assouplissement, le massage et la relaxation.

Une méthode simple et efficace qui vous permettra, en quelques minutes, d'évacuer la tension, de supprimer les douleurs et de retrouver le bien-être du corps.

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