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Recyclivre, l'occasion fait le lien

50 exercices pour affiner sa silhouette

Jean-Christophe Berlin
  • 08/03/2000
  • Flammarion
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Couverture de 50 exercices pour affiner sa silhouette par Jean-Christophe Berlin

Résumé

Pour affiner sa silhouette et garder la ligne, une méthode mise au point par un kinésithérapeute.

  • 50 exercices illustrés et classés par ordre de difficulté en deux programmes : le bas du corps (jambes, cuisses et fesses) et le haut du corps (abdominaux, dos et bras).

  • Une méthode simple et efficace qui vous permettra, en quelques minutes par jour, de retrouver ou de conserver une jolie silhouette.

  • Des conseils d'alimentation et de diététique.

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