Les Cahiers du Bien-Être
Les Cahiers du Bien-Être proposent des livrets interactifs à tous ceux qui cherchent à prendre leur vie en main pour réaliser leur rêve et atteindre un meilleur épanouissement. Chaque cahier vous donne l'occasion de mieux vous connaître et vous apporte les moyens d'acquérir davantage de vitalité et de bien-être.
Apprivoiser sa dépression au quotidien
un guide pour faire face aux troubles de l'humeur
Dans cet ouvrage, vous découvrirez comment :
- rechercher les causes de votre dépression ;
- faire appel à tout ce qui peut vous aider, de la relaxation aux traitements médicamentaux ;
- apprendre à vous connaître pour établir un programme de santé personnalisé ;
- trouver le mode de vie qui vous convient pour prévenir les rechutes et vivre mieux.
Pour trouver les clés d'un bien-être durable.
C'est après plusieurs tentatives de suicide que Mary Ellen Copeland découvrit enfin le traitement qui lui permit de remonter la pente. Souffrant d'épisodes dépressifs à répétition, elle mit au point un programme personnalisé de retour à la vie normale en observant avec soin ce qui se passait en elle, physiquement et émotionnellement, lors de ses crises. Depuis lors, elle s'est spécialisée dans le traitement des troubles de l'humeur et a développé une méthode qui permet à chaque personne de trouver les moyens de vaincre sa dépression.
