Comment...
- choisir un sport (course, fitness, Pilates, natation...) en fonction de votre profil
et de son impact sur l'environnement ?
- vous motiver et vous organiser pour persévérer ?
- réveiller votre énergie au quotidien ?
- évaluer votre potentiel ?
- réserver des pauses pour vous détendre sainement ?
En bref, comment conserver la forme le plus naturellement possible, tout en
vous faisant plaisir ?
Ce livre vous dévoile des conseils, trucs et astuces pour développer votre
tonus (alimentation, préparation, rythme de remise en forme...) et vous propose
des exercices à pratiquer chez vous. Il est également une mine d'informations
pratiques (bonnes adresses, résultats d'expériences scientifiques...).
Que vous soyez une stressée du boulot, une «recommençante» raplapla, une
jeune maman ou une senior, vous trouverez dans cet ouvrage des témoignages
qui sont autant d'idées à essayer sans plus tarder !
