Fruits : nutrition, santé, bien-être

La santé est dans l'assiette !

Vous manquez de vitamine C ou de fer ?

Vous surveillez votre diabète ? Vous faites un régime ?

Vos enfants sont en pleine croissance ?

Cet ouvrage vous aide à choisir et à cuisiner les fruits qui vous conviennent en fonction de vos besoins et de ceux de votre famille.

Pour chaque fruit, retrouvez de façon claire et pratique :

• ses bienfaits santé et sa saisonnalité,
• un tableau répertoriant ses valeurs caloriques et nutritionnelles,
• des recettes faciles et savoureuses.

Votre guide de poche indispensable pour une alimentation équilibrée et variée !