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Et si je vivais le moment présent ! : pleine conscience, mode d'emploi

Et si je vivais le moment présent ! : pleine conscience, mode d'emploi

Name: Et si je vivais le moment présent ! : pleine conscience, mode d'emploi
Brand: Recyclivre
Author: Florence Thomas
ISBN: 9782212561807

Florence Thomas

19/03/2015
Eyrolles

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Couverture de Et si je vivais le moment présent ! : pleine conscience, mode d'emploi par Florence Thomas

Avantages Recyclivre

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Résumé

Pression liée au travail, angoisse du lendemain, tensions provoquées par le rythme que l'on s'impose ou qui nous est imposé, les maux de notre quotidien sont multiples. Comment faire face à ce mal de vivre ? Comment mieux gérer nos émotions, réduire notre stress et retrouver notre calme intérieur ?

Bien plus qu'une méthode, la pleine conscience est une philosophie de vie inspirée de la méditation et du bouddhisme qui permet d'être davantage présent à ce que nous vivons, ressentons, sans être emprisonnés ni par le passé, ni par le futur.

Cet ouvrage vous propose d'expérimenter la richesse de cette méthode à l'aide de nombreux exercices simples à pratiquer régulièrement. Lancez-vous ! Vous allez vite vous sentir plus serein, plus ancré, dans le réel et plus en adéquation avec ce que vous êtes profondément.