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La technique Alexander : histoire, outils et applications pour plus de confort au quotidien

La technique Alexander : histoire, outils et applications pour plus de confort au quotidien

Name: La technique Alexander : histoire, outils et applications pour plus de confort au quotidien
Brand: Recyclivre
Author: Catherine de Chevilly
ISBN: 9782212566833

Catherine de Chevilly

16/11/2017
Eyrolles

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Résumé

La Technique Alexander

La Technique Alexander s'appuie sur le rapport étroit qui existe entre la pensée et l'activité musculaire. Par l'accomplissement de mouvements simples, elle propose d'observer et de changer ses habitudes inappropriées. Elle aide en particulier à repérer ses crispations et à porter un regard neuf sur la façon dont chacun aborde ses activités quotidiennes. Cet apprentissage est source d'amélioration durable en cas de maux de dos, de douleurs articulaires, de rigidité musculaire, de maux de tête, de problèmes respiratoires, d'asthme, etc. Conçu par une spécialiste, cet ouvrage propose une démarche pas-à-pas pour libérer son énergie et retrouver la liberté de ses mouvements.