Habiter son corps : la méthode Alexander

Name: Habiter son corps : la méthode Alexander
Brand: Recyclivre
Author: Christine Hardy
ISBN: 9782212569384

Christine Hardy

24/05/2018
Eyrolles

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Couverture de Habiter son corps : la méthode Alexander par Christine Hardy

Résumé

Être présent à soi-même

Bien vivre dans son corps ne va pas de soi. Les difficultés de la vie et les souffrances qui ont marqué notre histoire sont inscrites dans notre corps sous forme de tensions dont nous n'avons pas toujours conscience. Inutiles et excessives, elles nous empêchent d'être pleinement présents à nous-mêmes.

En s'appuyant sur deux approches complémentaires, la psychanalyse et la méthode F. M. Alexander, ce livre invite le lecteur à mieux comprendre la relation à son corps et à sa vie. La méthode Alexander se fonde sur le mouvement intérieur, l'équilibre, la justesse de l'attitude et la liberté des gestes. De nombreux exercices aideront le lecteur à écouter ses ressentis et à se défaire de ses automatismes pour vivre en harmonie avec lui-même et les autres.