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La méthode Rain : transformez vos émotions en une source de puissance et de liberté

La méthode Rain : transformez vos émotions en une source de puissance et de liberté

Name: La méthode Rain : transformez vos émotions en une source de puissance et de liberté
Brand: Recyclivre
Author: Tara Brach
ISBN: 9782221254530

Tara Brach

20/05/2021
R. Laffont

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Couverture de La méthode Rain : transformez vos émotions en une source de puissance et de liberté par Tara Brach

Résumé

La professeure de méditation de renommée mondiale Tara Brach transmet dans ce livre une pratique en quatre étapes pour se libérer de l'emprise des émotions douloureuses et confuses : la méthode R.A.I.N. (Reconnaître, Accepter, Investiguer et Nourrir).

Cette approche très accessible permet d'apaiser et guérir ses souffrances et ses difficultés en quelques minutes.

Apprenez, vous aussi, à explorer les messages de vos émotions, et vivez ainsi en accord avec qui vous êtes vraiment.

Vous allez voir, c'est extraordinairement efficace et simple.