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Ma journée IG bas : du petit-déjeuner au dîner, sans oublier le goûter ! : une méthode pour réduire le sucre, des menus équilibrés, des recettes simples et gourmandes

Ma journée IG bas : du petit-déjeuner au dîner, sans oublier le goûter ! : une méthode pour réduire le sucre, des menus équilibrés, des recettes simples et gourmandes

Name: Ma journée IG bas : du petit-déjeuner au dîner, sans oublier le goûter ! : une méthode pour réduire le sucre, des menus équilibrés, des recettes simples et gourmandes
Brand: Recyclivre
Author: Albane Reclus
ISBN: 9782226502803

Albane Reclus

03/09/2025
Albin Michel

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Couverture de Ma journée IG bas : du petit-déjeuner au dîner, sans oublier le goûter ! : une méthode pour réduire le sucre, des menus équilibrés, des recettes simples et gourmandes par Albane Reclus

Résumé

Manger sainement sans renoncer à la gourmandise, c'est possible ! Adopter une alimentation à indice glycémique bas, c'est faire le choix d'un mieux-être durable : sensation de faim mieux maîtrisée, poids équilibré, santé optimisée, énergie stable... Et tout cela sans frustration !

Dans ce nouvel ouvrage, Albane Reclus, autrice de Je cuisine IG bas pour toute ma famille, vous accompagne au fil de la journée avec 60 recettes inédites, faciles à préparer et pleines de saveurs.

Du petit-déjeuner au dîner, en passant par les snacks, les goûters et les desserts, retrouvez dans cet ouvrage :

des idées de menus complets à composer selon vos envies et votre emploi du temps ;
des astuces pratiques pour mieux vous organiser ;
des conseils clairs pour intégrer la méthode IG bas dans votre quotidien sans vous compliquer la vie.

Mettez enfin votre assiette au service de votre bien-être, en toute simplicité.