L'envie d'aller mieux : apprendre à surmonter ses angoisses, peurs, fatigues...

Petite Bibliothèque Payot

De nombreuses personnes souffrent en silence et s'empoisonnent la vie parce qu'elles n'osent pas aller voir un psy. Ce livre est pour elles.
Son but ? Dédramatiser la première consultation et montrer qu'une thérapie brève, proposant des solutions simples à base de relaxation, de pensée positive, de jeux de rôles et d'exercices à pratiquer chez soi, permet souvent de surmonter ses problèmes.
Sans aucun jargon, traçant les voies de la guérison, fournissant à chaque fois des conseils pratiques, ce livre présente, en situation, près de 40 cas concrets : mal de ventre, rhumatismes, migraines, tics et tremblements, éjaculation précoce, boutons, asthme, peur de l'anesthésie, sentiment de culpabilité, envies suicidaires, obsession de la propreté, boulimie, timidité, phobie des transports, déprime, difficultés scolaires, enfants opposants, sevrage tabagique, alcoolisme, stress au travail...